A karácsony a szeretet ünnepe. Emellett sok minden másról is szól. Az egész éves feszültséget, rohanást magunk mögött hagyva jó ilyenkor finomakat enni, inni is. A menü tervezésekor előtérbe kerülnek a klasszikus és hagyományos fogások. Az ismert ízek kedves emlékeket is felidéznek. Miért ne köthetnénk a kellemest a hasznossal? A karácsonyi menü...

A téli időszakban gyakoribbak a fertőző, főként felső légúti megbetegedések, járványok. A gyakoriság növekedésének egyik oka, hogy az emberek többet tartózkodnak zárt térben, kevésbé aktívak, mint a melegebb időszakokban. Sokan ilyenkor vitaminokat és más táplálékkiegészítőket kezdenek szedni, de ezek nem helyettesítik az egészséges életmódot;...

A fiatalok közt új értelmet kap az emlékezés. A halottak napja ma már nem csak hagyomány, hanem a családi kapcsolatok erősítése is. A halottak napja, amelyet minden év november 2-án tartanak mélyen beágyazódott a helyi közösségek hagyományaiba. Az ünnep az évszázadok során jelentős változásokon ment keresztül, és mára már nem csupán vallási...

Talán nem is gondoljátok, ha a kellemes őszi időben kirándulni, sétálni indultok, hogy akarva-akaratlanul is egy komplett környezet-foglalkozást rendeztek meg a gyerekeknek. Az ovis környezetismeret ugyanis nem áll másból, minthogy sok-sok játékkal, mozgással lehetőséget adunk a gyerekeknek arra, hogy az őket körülvevő környezetet minden...

Zamatos és lédús, gyógyító hatása különleges, vitamin tartalma kiemelkedően magas. A szőlő minden egyes fürtje jobbá varázsolja az életünket. Már jó ideje javasolják a táplálkozástudomány szakemberei a rendszeres szőlőfogyasztást, főként azoknak, akiknek szív- és keringési betegségük van. Ez a gyümölcs ugyanis tisztítja az erek falát, segít az...

Ahogy hűvösebbre fordul az idő, hamarosan gyakoribbá válnak a szokásos légúti fertőzések, amelyekre fel kell készítenünk a szervezetünket. Hogyan támogathatjuk immunrendszerünk működését, illetve milyen szuperélelmiszereket érdemes előtérbe helyeznünk? Az ősz beköszöntével hajlamosak vagyunk jobban bezárkózni az otthonunkba, a szezonális...

Augusztus végéhez közeledve, az iskolai tanév kezdetére készülődve a legtöbb magyar család számára az utolsó igazi nyári kikapcsolódást szokta jelenteni az augusztus 20-i ünnep. A rendszerváltás óta ez a nap vált a legfontosabb magyar állami ünneppé. A történelem során azonban igen sok és különféle tartalom kötődött hozzá, amit érdemes...

Imádod a görögdinnyét? Akkor van egy jó hírünk: nem csak az íze finom, fogyasztásának számtalan szuper jótékony hatása van! Biztosak vagyunk benne, hogy míg falatozod nyári kedvencedet, eszedbe sem jut, mennyi mindennel hozzájárul egészséged megőrzéséhez. Lássuk, miért is érdemes ezentúl is falni a piros nedűt! Hidratálja a szervezetedet Az első...

A nyári napsütés csábító, de a túl sok UV-sugárzás komoly veszélyt jelenthet a bőrödre. A bőrrák az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés, de a jó hír az, hogy tudatos védelemmel sokat tehetsz a megelőzésért. Íme 6 egyszerű, de hatékony tipp, hogy biztonságban tudd a bőrödet: 1. Használj minden nap fényvédőt, nem csak a strandon! Legalább SPF...

A nyári hónapok beköszöntével a forró napsütés, a magas a hőmérséklet és a fokozott izzadás komoly kihívások elé állítják szervezetünket. Testünk folyadékszükséglete a meleg napokon megnő, így fokozottan ügyelnünk kell a megfelelő mennyiségű és minőségű hidratálásra. Végre itt a nyár!  A hidratálás fontosságát sosem hangsúlyozhatjuk eléggé,...