Sam Adams életvezetési tanácsadó: „A mindennapi megközelítéssel könnyebb a megvalósítás, mintha egy hosszú, éves listát írunk, amiben aztán nem fogunk haladni”
- Bontsd fel az évet kisebb szakaszokra!
Egyelőre tervezz csak három hónapra, majd havonta tekintsd át, meddig jutottál. Így menet közben változtathatsz is.
- Találd meg a miérted!
Lépj egyet hátra, és gondold át, miért is tetted ezeket a fogadalmakat. Koncentrálj arra, mi lesz a hozadékuk az életedben!
- Írd felül!
Ha még mindig úgy érzed, hogy nyomasztóak az elvárások, válassz ki egy-két célt, és egyelőre csak ezekkel foglalkozz
- Add írásba!
Pszichológiai tény: amit leírunk, azt nagyobb eséllyel valósítjuk meg: egyszerűen komolyabban vesszük.
- Bízz a megérzéseidben!
Ha diszkomfort-érzetünk van, akkor valami biztosan nincsen rendben. Ilyenkor újra kell gondolnunk a terveinket. Biztosan a saját céljaidat követed?
- Készülj fel!
Az életcélokhoz munka és idő kell, csak olyanokat válassz, amik mellett biztosan el tudod kötelezni magad!
- Keress sorstársat!
Keress valakit, aki hasonló célokon dolgozik, és időről időre egyeztessetek!
- Állíts be céldátumokat!
Ha van egy céldátumod, az segít fókuszban tartani. Ne feledd: a változás időbe telik.
- Maradj pozitív!
Próbálj meg minden nap egy apró pozitív dolgot tenni, ami a célod felé visz.
- Fogadd el a kudarcaidat tanulságként!
A változás soha nem zökkenőmentes, és ennek elfogadása fontos.
- Reflektálj!
Időről időre vissza kell csatolnod magadnak: hogyan haladsz, mire jutottál, min kéne változtatnod.
Sikerülni fog! És ha nem? Semmi baj, jövőre újabb év indul!
Forrás: Marie Claire UK