A nyári napsütés csábító, de a túl sok UV-sugárzás komoly veszélyt jelenthet a bőrödre. A bőrrák az egyik leggyakoribb daganatos megbetegedés, de a jó hír az, hogy tudatos védelemmel sokat tehetsz a megelőzésért. Íme 6 egyszerű, de hatékony tipp, hogy biztonságban tudd a bőrödet: 1. Használj minden nap fényvédőt, nem csak a strandon! Legalább SPF...
Hidratáljunk bőven a nyári hónapokban (is)!
A nyári hónapok beköszöntével a forró napsütés, a magas a hőmérséklet és a fokozott izzadás komoly kihívások elé állítják szervezetünket. Testünk folyadékszükséglete a meleg napokon megnő, így fokozottan ügyelnünk kell a megfelelő mennyiségű és minőségű hidratálásra. Végre itt a nyár! A hidratálás fontosságát sosem hangsúlyozhatjuk eléggé,...
Miről szól a „Májusi eső aranyat ér” közmondás?
A tavaszi eső aranyat ér jelentése:- a májusi eső hasznos, mert neveli a vetemény, javítja, fokozza a terméstA legnagyobb értéke (ásványianyag-tartalma, vitamintartalma és energiája) a későtavaszi termésnek van, azon belül is annak, amit természetes esővíz öntözött. Természetes körülmények között a május a leggazdagabb termésű hónap, mert...
Húsvéti lakoma egészségesen
Minden nagyobb egyházi ünnepünket hagyományos ételsorokból összeállított lakoma is jellemez, nincsen ez másképp húsvétkor sem. Dietetikai szempontból a húsvét „szerencsés” ünnepnek mondható, hiszen tavasszal már számos friss idényzöldség rendelkezésünkre áll. Nem kell tehát, hogy a többnapos ünnep feltétlen plusz kilókat is jelentsen, nézzük meg,...
9 tipp a tavaszi regenerálódáshoz
Tavasszal érdemes felmérni az állapotunkat, az esetleg felszedett kilókat, netán a bőrünk változását, a megváltozott anyagcserénket, a lelassult reakciókat, a lustább, kényelmesebb, mozgáshiányos életvitelt észlelve pedig változtatni. Hogyan állíthatjuk helyre az egészséges egyensúlyt? Néhány napos odafigyeléssel hozzájárulhatunk a szervezet...
Téli vitaminpótlás
A téli időszakban gyakoribbak a fertőző, főként felső légúti megbetegedések, járványok. A gyakoriság növekedésének egyik oka, hogy az emberek többet tartózkodnak zárt térben, kevésbé aktívak, mint a melegebb időszakokban. Sokan ilyenkor vitaminokat és más táplálékkiegészítőket kezdenek szedni, de ezek nem helyettesítik az...
Mit ünneplünk farsangkor? Eddig a napig tart a farsang 2025-ben: hagyományok, népszokások
A farsang kezdete vízkereszt napja, vagyis január 6-a. A farsangi időszak húshagyókedd éjféléig, a hamvazószerdával kezdődő negyvennapos nagyböjtig tart, amely után a húsvét következik. Így a farsangi időszak vége, akárcsak a húsvét napjai, évről évre változnak. A farsang végét jelentő hamvazószerda napja legkorábban február 4-re, legkésőbb...
Támogatásunk
Az év eleji életmódváltás titka: kis lépésekkel a nagy változás felé
Az új év kezdete mindig egy kiváló lehetőség arra, hogy átgondoljuk az életünket, és kitűzzük azokat a célokat, amelyeket el szeretnénk érni. Az év eleji fogadalmak között talán a leggyakoribbak az életmódváltással kapcsolatos terveink: többet mozogni, egészségesebben étkezni, fogyni, jobban odafigyelni a testi-lelki egyensúlyunkra. Bár ezek mind...
Adventi népszokások régen és napjainkban
2024. december 1-jén volt advent első vasárnapja. Ekkor kellett meggyújtanunk az első gyertyát az adventi koszorú négy gyertyája közül, ezzel pedig elkezdtük az ünnepi ráhangolódást. De vajon tudjuk, mit is jelent az advent igazából, és milyen népszokások köthetők ehhez az időszakhoz? Ennek járunk most egy kicsit utána. Advent története Az advent...